Jusqu’à 45 % des hommes pensent avoir un petit pénis.
La taille du pénis joue un rôle important dans la vie sexuelle et la confiance en soi d’un homme. C’est pourquoi de nombreux hommes ont tendance à s’inquiéter de la taille de leur pénis. Beaucoup d’hommes souhaitent que leur pénis soit plus gros.
Cependant, la plupart des hommes finissent par se surveiller de trop près et par s’interroger sur leur capacité à satisfaire leur partenaire.
Voici quelques faits :
- La longueur moyenne du pénis d’un homme est de 12cm
- Selon plusieurs études, la longueur moyenne du pénis au repos est de sept à dix centimètres
- La circonférence ou le périmètre est en moyenne de neuf à dix centimètres
- Les longueurs en érection sont en moyenne de douze à seize centimètres
Il a également été constaté que la taille du pénis d’un homme en érection n’était pas liée à la taille de son pénis au repos.
La bonne nouvelle : si vous pensez être un peu sous-équipé, il existe des moyens simples d’allonger votre pénis.
1. Utilisation d’une pompe ou d’un dispositif de traction
L’un des moyens les plus populaires d’augmenter la taille du pénis est de l’étirer soit avec les mains, soit avec un appareil.
Les exercices d’étirement avec les mains consistent à masser le tissu sur toute la longueur du pénis. Semblable à l’entraînement d’un muscle pour en augmenter la taille, l’étirement du pénis de cette façon vise à étirer la peau et à créer des micro-déchirures dans le tissu. Ces micro-déchirures s’agrandissent lorsqu’elles guérissent, ce qui donne au pénis une apparence plus grande, bien qu’il n’y ait aucune preuve que cette méthode fonctionne à long terme.
L’appareil le plus facile à utiliser pour augmenter la taille du pénis est une pompe à pénis, une chambre cylindrique remplie d’air destinée à créer une aspiration pour allonger le pénis pendant une longue période.
Comme prévu, les pompes à pénis peuvent créer une érection immédiate et prolonger l’érection pendant qu’elle est dans la pompe en raison de l’augmentation forcée du flux sanguin dans les vaisseaux sanguins du pénis. Avec une utilisation régulière, certains hommes affirment qu’elle augmentera la longueur de façon permanente.
Les dispositifs de traction sont également populaires, des dispositifs qui sont un peu différents des pompes. Alors que les pompes sont utilisées pour augmenter temporairement la taille, les dispositifs de traction sont utilisés pour étirer un pénis en repos. Ils sont utilisés régulièrement, de quatre à neuf heures par jour, pendant une période pouvant aller jusqu’à six mois. Les pompes à pénis ne doivent pas être utilisées pendant plus de trente minutes à la fois sous peine d’endommager les tissus.
2. Jelqing
Le Jelqing est similaire au massage du pénis, mais il implique une plus grande pression appliquée.
Aujourd’hui, la plupart des « guides » recommandent d’attendre que le pénis soit presque en érection, puis d’utiliser du lubrifiant, d’appliquer une pression autour de la base de l’arbre (plus près de l’os pubien) et de faire glisser la main vers l’extrémité tout en appliquant une pression, comme pour « traire » le pénis.
Ceci est censé augmenter à la fois la longueur et la circonférence, mais un collaborateur d’un magazine de santé masculine a affirmé avoir essayé le Jelqing pendant deux semaines sans augmentation de la longueur ou de la circonférence.
Cependant, il ne semble pas y avoir beaucoup de mal si cette technique est utilisée correctement, et elle peut avoir d’autres effets bénéfiques (qui n’impliquent pas nécessairement une augmentation de la taille du pénis). Il peut être un moyen pour les hommes d’être plus à l’aise avec leurs érections et dans leur corps, en remarquant la différence entre la longueur en repos et la longueur en érection, qui peuvent toutes deux contribuer à réduire l’anxiété autour de la taille de l’érection.
Cela étant dit, tous ces avantages sont possibles s’ils sont bien faits. Comme toutes ces techniques, les mauvaises pratiques peuvent causer des dommages permanents au tissu pénien et aux vaisseaux sanguins. Une mauvaise technique peut provoquer des ecchymoses, des problèmes d’érection (comme des troubles de l’érection) et des problèmes de courbure du pénis.
Soyez donc prudent !
3. Opérations pour l’amélioration du pénis
Selon une enquête réalisée en 2015, la chirurgie d’agrandissement du pénis reste l’une des procédures esthétiques les plus recherchées par les hommes américains, juste après la réduction de la graisse.
Il existe plusieurs types de chirurgie, notamment les implants, l’injection de graisse et la chirurgie plastique.
Il y a un médecin à Los Angeles qui prétend être le seul chirurgien plastique au monde à fournir des implants péniens. Ce type d’opération spécifique ressemble beaucoup à une augmentation mammaire pour les femmes, qui consiste à introduire un implant en silicone dans le pénis.
Cela augmente soi-disant la taille du pénis de 2,5 cm de longueur et de 2,5 cm de circonférence. Il a déjà inséré plus de 1 000 de ces implants. Cependant, avec un coût de 13 000 dollars, ainsi que le risque potentiel de toute opération (dans ce cas, infection ou rupture de l’implant), cette opération peut comporter plus de risques que ce qu’elle vaut.
Les injections de graisse sont également une procédure rapide et moins invasive de type liposuccion, où la graisse du patient est prélevée ailleurs dans le corps et injectée dans le pénis. Cela peut créer une légère augmentation de la longueur de moins d’un centimètre, d’un peu plus d’un centimètre de largeur, et un pénis légèrement plus lourd.
En ce qui concerne les autres interventions chirurgicales, il existe deux types de base : l’allongement du pénis et l’élargissement du pénis. La chirurgie d’allongement du pénis consiste à couper le ligament qui relie le pénis à l’os pelvien. Cela permet de rendre un peu plus visible le pénis à l’extérieur du corps, mais en moyenne seulement moins d’un centimètre. Le plus souvent, il s’agit d’une illusion sur la partie du pénis visible et non d’un allongement du pénis lui-même. Il existe également un risque que le ligament se rattache à nouveau après l’intervention, de sorte que pour éviter cela, l’homme devrait se munir quotidiennement de poids ou d’un exercice d’étirement.
Une autre chirurgie, moins invasive, est disponible pour certains hommes dont le scrotum s’attache plus haut sur le pénis. Cette procédure ambulatoire permet de détacher le scrotum et de le rattacher plus bas, ce qui, comme pour l’autre chirurgie, ne fait que révéler une plus grande partie du pénis sans l’agrandir.
Des procédures plus controversées sont associées aux opérations visant à élargir le pénis, qui comprennent des implants de graisse, des greffes de tissus et des implants. De nombreuses opérations d’allongement/d’élargissement du pénis comportent plus de risques que l’obtention d’un implant, notamment des lésions nerveuses, une sensibilité réduite, des difficultés à obtenir une érection et des cicatrices qui peuvent en fait faire que le pénis soit plus court qu’il ne l’était au départ.
En outre, aucune de ces procédures n’a été prouvée sûre ou efficace, donc si l’une d’entre elles est possible, veuillez procéder avec une extrême prudence et peser le pour et le contre avant de prendre une décision telle qu’une opération chirurgicale. Dans une étude réalisée par l’Association européenne d’urologie, seuls 35 % des hommes (sur un échantillon de 42) étaient satisfaits de la procédure.
4. Perdre du poids et se raser les poils pubiens
Statistique folle : chaque fois que l’on prend entre 10 et 15 kg de poids supplémentaire, on perd un centimètre de pénis visible.
Cela n’a rien à voir avec la longueur réelle, mais si l’on considère que le pénis semble déjà plus petit lorsqu’il est vu de dessus que lorsqu’il est vu de face ou de côté, l’incapacité à voir le pénis peut faire croire aux hommes que le leur est plus petit qu’il ne l’est en réalité, tant pour vous que pour votre partenaire. Outre la diminution de la taille visible, il existe de nombreux autres problèmes de santé sexuelle liés au surpoids ou à la prise de poids :
Une faible estime de soi : Le surpoids est susceptible d’entraîner une perte de confiance en soi, qui peut avoir un impact sur la façon dont les hommes se perçoivent (et perçoivent leur pénis), ainsi qu’une augmentation générale de l’anxiété et de la dépression, qui peut entraîner un problème de performance. Si un partenaire n’est pas satisfait, les hommes peuvent croire que c’est à cause de la taille de leur pénis.
Diminution de l’endurance : de nombreux hommes admettent que leur santé générale se détériore lorsqu’ils prennent du poids. Tout poids supplémentaire sur le système cardio-vasculaire diminue son rendement, ce qui réduit le temps que les hommes peuvent consacrer à une activité sexuelle physiquement exigeante.
Problèmes de peau : Lorsque des plis cutanés sont présents, la probabilité de problèmes de peau augmente avec le problème perpétuel des plis cutanés transpirants qui peuvent devenir difficiles à nettoyer.
Perte de sensation : Il y a plus de 4 000 terminaisons nerveuses à l’extrémité du pénis, et quand un excès de graisse écrase certains de ces nerfs, cela peut provoquer une perte de sensation, qui peut rendre l’activité sexuelle moins amusante pour les personnes désirables.
Problèmes de circulation : L’excès de poids est connu pour causer des problèmes de circulation, mais il n’y a pas que le cœur qui peut être affecté. Le flux sanguin vers le pénis peut également diminuer lorsqu’il y a un excès de graisse dans le corps, ce qui peut provoquer une érection incomplète ou un dysfonctionnement érectile.
Même s’il n’y a pas beaucoup de graisse sur le pénis, la plupart du temps, le rasage des poils pubiens peut faire paraître le pénis plus gros. Cela ne fera pas de différence en termes de longueur ou de capacité de performance, mais si vous vous inquiétez de l’apparence du pénis pour votre partenaire, enlever beaucoup de poils à la base peut rendre la tige du pénis plus visible.
5. Médicaments pour augmenter la taille du pénis
On estime que 18,4 % des hommes de plus de 20 ans souffriront d’une forme ou d’une autre de dysfonctionnement érectile au cours de leur vie. Cela n’indique pas nécessairement un problème médical, car les causes de la dysfonction érectile sont nombreuses, mais certains hommes qui en souffrent fréquemment peuvent bénéficier de médicaments.
Si les performances et la confiance en soi pouvaient être améliorées par une érection plus complète, il existe sur le marché deux grandes prescriptions destinées aux hommes : Cialis et Viagra.
Bien que ces deux médicaments prétendent aider les hommes à avoir des érections plus dures et plus durables, la principale différence entre les deux médicaments est la rapidité avec laquelle ils commencent à agir et la durée pendant laquelle ils restent dans le système.
Chacun réagit différemment aux médicaments, et l’efficacité peut dépendre de n’importe quel type de repas pris avec le médicament (par exemple, un temps d’absorption plus long si un repas riche en graisses est pris avant la prise du médicament). Mais en général, le Viagra agit plus rapidement, donnant une érection jusqu’à une heure après la prise, tandis que le Cialis prend un peu plus de temps, intervenant environ deux heures après la prise.
Cependant, le Cialis dure beaucoup plus longtemps, car il permet d’obtenir une érection à tout moment dans un délai de 36 heures, contre cinq heures avec le Viagra. Le choix de la solution qui convient le mieux à chaque personne dépend des effets secondaires ressentis. Si vous ressentez beaucoup d’effets secondaires indésirables, il vaut peut-être mieux entrer dans votre système et en sortir aussi vite que possible.
Tous deux ont des effets secondaires communs similaires, alors parlez à votre médecin avant d’essayer l’un ou l’autre pour voir lequel vous convient le mieux.
6. Remèdes naturels
Il existe de nombreux remèdes naturels que vous pouvez essayer, mais la plupart d’entre eux sont davantage commercialisés pour traiter les problèmes d’érections que pour augmenter la longueur d’un pénis.
Panax ginseng : le ginseng rouge a fait l’objet de nombreuses recherches et son efficacité pour traiter les difficultés érectiles a été démontrée. D’autres études sont actuellement en cours sur la manière dont le ginseng rouge aide précisément à combattre les problèmes d’érections, mais ce qui est sûre c’est que des doses régulières de 600 à 1 000 mg trois fois par jour permettent d’améliorer la fonction pulmonaire et la circulation sanguine, permettant ainsi aux hommes d’avoir de meilleures érections.
Rhodiola rosea : Dans une petite étude portant sur 35 hommes, 26 ayant reçu de la rhodiola rosea ont vu leurs performances sexuelles s’améliorer de manière significative, leur énergie augmenter et leur fatigue diminuer.
DHEA : La DHEA est une hormone naturelle produite par les glandes surrénales, et il a été constaté qu’elle était administrée à une dose plus faible chez les hommes souffrant de problèmes d’érections. Dans une autre petite étude portant sur 40 hommes, la moitié d’entre eux ont reçu un supplément de DHEA et l’autre moitié un placebo. La moitié qui a reçu la DHEA a eu plus de chances d’obtenir et de maintenir une érection que celle qui a reçu le placebo. La DHEA s’est avérée être un bon traitement des difficultés érectiles chez les hommes diabétiques, mais des recherches supplémentaires sont menées sur les effets secondaires de la DHEA.
L’acupuncture : Les résultats sont mitigés avec cette méthode de traitement, mais ont tendance à pencher du côté positif. Une étude réalisée en 1999 a montré que 39 % des patients avaient une meilleure érection et retrouvaient une activité sexuelle. Une étude ultérieure, réalisée en 2003, a fait état de résultats positifs dans 21 % de son échantillon, mais elle montre une option possiblement prometteuse avec peu de risques si elle est pratiquée par un professionnel.
7. S’attaquer aux problèmes de santé sous-jacents
Les causes d’un petit pénis et d’un dysfonctionnement érectile peuvent être multiples, mais il est important de s’attaquer à celles qui sont causées par des problèmes de santé sous-jacents.
Dans de nombreux cas, la dysfonction érectile a une cause physique, qui peut inclure
- Une maladie cardiaque
- Hypercholestérolémie ou tension artérielle
- Diabète
- Obésité
- Les troubles du sommeil
- Il existe également des facteurs psychologiques qui peuvent provoquer un manque de désir sexuel, comme la dépression, le stress ou les problèmes relationnels.
- Le tabagisme peut également provoquer la constriction des vaisseaux sanguins, donc arrêter de fumer peut être un moyen facile de voir si cela en était la cause depuis le début !
Parlez à votre médecin si vous avez l’impression que l’un de ces symptômes physiques ou psychologiques est la cause de vos difficultés érectiles.
Il peut parfois s’agir d’une combinaison des deux ou d’un problème de santé sous-jacent dont vous n’étiez pas conscient auparavant. Il n’y a pas de quoi être gêné d’en parler avec votre médecin. Vous n’êtes pas le seul !
Notre recommandation : prendre un stimulant sexuel comme du poppers
Dans le cas où vous souhaitez augmenter la taille de votre pénis avec des solutions naturelles ou des médicaments, le poppers reste une option que vous devriez sérieusement considérer. En effet, avec un nombre important d’hommes qui peuvent se plaindre au quotidien d’avoir un pénis bien trop petit, les stimulants sexuels peuvent parfois se révéler être bien plus efficaces que ce que vous imaginez.
Pour en avoir le coeur net, il vous suffit tout simplement de lire les avis sur l’efficacité des stimulants sexuels qui améliorent l’érection des hommes : cela peut avoir des effets indirects sur la taille de leur pénis !
Ainsi, en améliorant votre érection, en tant qu’homme, vous n’en serez que plus heureux. En plus de favoriser l’agrandissement de votre pénis, vous pourrez aussi en profiter pour avoir une érection bien plus facilement.
Si vous choisissez de prendre un stimulant sexuel comme du poppers, vous allez alors mettre toutes les chances de votre côté pour améliorer votre quotidien. En revanche, comme vous pouvez vous en douter, dans le cas où vous pensez avoir des problèmes plus sérieux au niveau de l’érection ou de la taille de votre pénis, vous pouvez également consulter un spécialiste.
Conclusion
Toutes les méthodes énumérées ci-dessus ont leurs avantages et leurs inconvénients mais rassurez vous 99% des hommes ont un pénis qui est tout à fait adéquat.
Le plus important est de vous concentrer sur votre propre confiance, puis de vous préoccuper de la taille de votre pénis. La plupart des femmes sont entièrement satisfaites d’un pénis moyen ou même inférieur à la moyenne.
Faites confiance à vos compétences et tout ira bien !